Den första träningen kommer vara den 18/4 klockan 10:00 i Lockmora. Sedan kommer vi träna enligt följande:

Tisdagar MTB

·         Plats och samlingstid: Lockmora, 18:30

·         Omfattning:

o   Grön:              60 minuter med återsamling i Lockmora (Obs:

Initialt kör grön grupp endast på söndagar tills vi får ljusare kvällar. När detta sker meddelas på träningen och hemsidan.)

o   Blå:                   Cirka 60 minuter med återsamling i Lockmora

o   Röd:                 60-90 minuter med återsamling i Lockmora

Inriktning på hög intensitet.

o   Svart:              60-120 minuter. Inriktning på hög intensitet.

Torsdagar DH/Dirt

·         Nytt för i år är en grupp för teknikgrenar

·         Plats och samlingstid: Lockmora, 18:30

·         Sammanhållande är Jörgen Karlberg

Torsdagar LVG

·         Borgvik vid samlingsskylten

·         Samling klockan 18:30

·         Avslut cirka 19:30

·         Omfattning:

o   Röd: 60-90 minuter Inriktning på hög intensitet.

o   Svart: 60-120 minuter Inriktning på hög intensitet.

Lördagar LVG

·         Borgvik, vid samlingsskylten

·         Samling klockan 09:30

·         Kör i slingor om 2h i den mån det är möjligt så passet passar de som vill cykla långt och ännu längre J

·         Låg intensitet

Söndagar MTB

·         Plats och samlingstid: Lockmora, 10:00

·         Omfattning:

o   Grön:              60 minuter med återsamling i Lockmora

o   Blå:                   60 minuter med återsamling i Lockmora

o   Röd:                 90-150 minuter med återsamling i Lockmora 

o   Svart:              120-180 minuter